Tinnitus

Tinnitus vorbeugen

Jeder Mensch kann, ohne Vorwarnung, von Ohrgeräuschen heimgesucht werden. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, die das Risiko, Tinnitus zu bekommen, verringern könnten. Dazu gehört zunächst eine gesunde Lebensweise, mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger, sportlicher Betätigung an der frischen Luft, der Verzicht auf Nikotin und ein maßvoller Genuss von Koffein und Alkohol.

Der richtige Umgang mit Stresssituationen ist wichtig, und vor allem sollte man sein Gehör keiner akustischen Reizüberflutung aussetzen. Lärmschutzvorschriften am Arbeitsplatz sind einzuhalten, und auch in der Freizeit ist bei einigen Sportarten z.B. dem Schießsport, das Tragen eines Gehörschutzes unerlässlich. Zu vorhersehbaren Knalleffekten wie z.B. das Silvesterfeuerwerk, ist besser Abstand zu halten. Vor allem ist die Teilnahme an regelmäßigen Hörtests und Untersuchungen beim Hals-, Nasen-Ohrenarzt eine gute präventive Maßnahme.