Sporternährung

Creatin als zusätzliches Supplement

Die richtige Zufuhr von Proteinen, Kohlenhydraten und den qualitativ hochwertigen Fetten bildet die Basis einer bedarfsgerechten Sportlerernährung. Eine weitere Nahrungsergänzung, um den Motor des Athleten auf natürlichem Weg zu tunen, ist das Creatin. Es ist das wohl beliebteste Supplement auf dem Markt, da damit sichtbare Erfolge in kurzer Zeit möglich sind.

Creatin ist, chemisch betrachtet, eine organische Säure, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwehsel der Muskulatur inne hat. Justus von Liebig entdeckte 1847, dass Creatin eine Substanz ist, die in jedem menschlichen Muskel vorkommt. Die Herstellungsorte sind die Niere, Leber und Bauchspeicheldrüse.