Schlafstörungen

Ursachen für Schlafstörungen

Schlafstörungen können auf viele, harmlose oder ernste Ursachen zurückgehen. Sie können durch Krankheiten (organisch), durch innere (psychisch) und äußere Einflüsse verursacht sein.

Äußere Ursachen - Lichteinwirkung (Lichtreklame) - Lärm (Straßenverkehr, Bahn, Flugzeuge) - Wetterfühligkeit (Föhn, Tiefdrucklagen, Smog, Hitze, Kälte, Wintermüdigkeit) - körperliche Überanstrengung - Übergewicht - koffeinhaltige Getränke (Tee, Kaffee) - späte Abendmahlzeiten - Arzneimittelwirkungen (Appetitzügler, koffeinhaltige Mittel, Antidepressiva, Schmerzmittel) - Entzugsbeschwerden (Alkohol, Nikotin, Drogen, Beruhigungsmittel, Hypnotika) - schlechte Schlafbedingungen (ungeeignetes Bett, schlechte Matratze, Helligkeit, Elektrogeräte) - Schichtarbeit - Zeitverschiebung (Jetlag) - Ortswechsel