Schlafstörungen

Weitere Alternativen bei Schlaflosigkeit

Da auch nicht verarbeitete Probleme ursächlich für Schlafstörungen sein können, ist es ratsam, diese vor dem Zubettgehen abzuklären.

Bei Schlaflosigkeit nützt es nichts, sich im Bett herumzuwälzen. Besser ist es, aufzustehen, etwas herumzulaufen, eventuell ein paar Entspannungsübungen zu praktizieren oder ein warmes Kräuterbad zu nehmen, denn das beruhigt Körper und Seele. Auch das Lesen im Bett leitet oft in den Schlaf über.

Sollten die Schlafstörungen jedoch länger anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Kann die Ursache auch gemeinsam mit dem Arzt nicht geklärt werden, ist es möglich, sich in einem so genannten Schlaflabor untersuchen zu lassen.