Migräne

Verhalten bei Migräneattacken

Treten sehr starke Attacken auf, ist immer ein Arzt zu konsultieren. Bei leichten Migräneanfällen sollte der Betroffene in einem abgedunkelten Raum zur Ruhe kommen und entspannen können. Frische, leicht zirkulierende Luft erleichtert das Atmen und hilft bei der Entspannung.

Je nach Gefühl können warme oder kalte Kompressen auf die Stirn gelegt werden, und auch das Einreiben von Stirn, Nacken und Schläfen mit ätherischem Pfefferminzöl wirkt entkrampfend und beruhigend.

Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Yoga tragen ebenfalls zur Entkrampfung und zur Entspannung bei.