Haarausfall

Haarausfall durch Eisenmangel

Aufgrund eines Eisenmangels kann das Haar trocken, strohig, unansehnlich und dünner werden. Eisenmangel ist in vielen Fällen die Ursache für einen diffusen Haarausfall.

Ein hoher Blutverlust, der durch extrem starke Menstruationsblutungen, durch Blutungen aus dem Magen- und Darmtrakt oder auch nach Operationen eintritt, kann eine Eisen-Unterversorgung herbeiführen. Vielfach kommt es aber auch durch eine unausgewogene Ernährung zu einem Eisenmangel.

Ein erhöhter Eisenbedarf, der unbedingt ausgeglichen werden muss, entsteht z.B. bei Kindern und Jugendlichen in den Wachstumsphasen, bei Frauen während der Schwangerschaft und in der nachfolgenden Stillzeit.

Durch das Einbeziehen von Fisch- und Fleischgerichten, durch eine regelmäßige Vitamin C-Aufnahme in Form von Obst und Gemüse und durch eine Einschränkung des Kaffee- und Teekonsums und Molkereierzeugnissen, kann ein Mangel verhindert werden.